案例一
忍受家庭暴力20年 最后她用板凳活活砸死丈夫
张茹被打了20年，忍了20年。她说不知道最后怎么会动手杀人，“我实在是没路可走了。”她穿着厚厚的棉囚服，棉布鞋，说一口地道的关中话，脸上都是茫然。
那是父亲去世一周年的日子，雨下个不停。中午吃过饭，丈夫把她拖到院子里，一拳打在她鼻子上，“血水、泪水和雨水流在身上，又流在地上，和着泥，成了泥水。”
晚上，她把一瓶安眠药倒进饮料里，在锅里加热，递到丈夫跟前。睡到半夜，丈夫突然醒来，挣扎着喊救命。她发疯了一样，转身骑在丈夫身上，一只手掐住他的脖子，另一只手抓起板凳活活砸死了丈夫，然后自首。
卷宗里说，死者浑身是血，地上、墙上也是血。她被判了15年，到今年，已经服刑3年。
张茹20岁时嫁给他，她说，从第一次见面就害怕他，“一回到家他就好像审你似的，我娘家穷，他一直瞧不起，还说一些难听的话侮辱我。”她是个苦命的孩子，从小没了娘，姐妹5人由父亲带大。
她没受过教育，没有技能，没有出外打工的机会，就像栽在泥潭之中，动弹不得——她只能死扛，甚至不知道该向谁求助。
一次，小叔子一家来串门，她给弟媳妇诉苦。事后，这些话传到了丈夫耳中，他把她捆在树上打一顿，变本加厉地报复。从此，别人不敢再介入。
她曾想过等孩子们长大了，就出家当尼姑。可是，她没能等到这一天，“娃总是他亲生的吧，可是他连孩子都不放过，先打我，再到里屋打娃。”
1998年腊月二十九，她喝下一整瓶老鼠药，准备自杀，被邻居救了下来。两年后，她用近乎决绝的方式，找到解脱。“来女监三年了，我很轻松，内心很平静。”昨天下午，太阳快要落山，整个监区被染成血红色，临走时，她苦笑了一声，“说不后悔是假的，我认命。”
案例二
怕被学生们看见伤痕 她哭着央求不要朝脸上打
如果不是难以忍受家暴杀死丈夫，此时的汪涓可能会出现在咸阳长武县中学的历史课堂上。她戴眼睛，文质彬彬，时不时会说一些成语。
“你是什么学历?”“很惭愧，我还读过大学。”她显得局促，又有些尴尬，但还是说了大学的名字，“麻烦你们不要把名字写在报纸上，我不想给母校丢人。”
那是一所“985”和“211”高校，她学哲学，2004年毕业后在老家长武县当了历史老师，两年后结婚。
第一次挨打，是在她怀孕8个月的时候。“我挣得比他多，他管着我的工资卡，我要用钱，就和他要。”她说，他爱打牌，输了钱就和她要，她不拿钱，他就打。
“用什么打?”“擀面杖、鞋底子、皮带。”她是老师，怕被学生们看出来，哭着央求不要朝脸上打，“我尽量让他打在背上，尽量不叫，怕别人看见羞耻”。
从结婚到出事，6年，她从来没穿过短袖衣服，不能让别人看见身上的伤，“我最怕的不是打，而是不知道什么时候挨打。”一次，他打牌输了，回家后看到她正在睡觉，便跳上床，穿着皮鞋踩她的脸，“他把床都跳塌了，我摔在地上，他还不放过，跳起来踢我。”
她曾想过求助，“我爸妈都在韩城打工，弟弟和妹妹还在上学，长武县只有我一个人，我孤立无援。”最绝望的时候，她哭着给母亲打电话，母亲说，你有孩子，要给孩子一个完整的家。最后，她打定主意离婚，起诉到法院后，又申请撤诉。
“为什么?”“他哭着求我，然后写保证书，我还有个孩子，为了孩子，我不忍心。”昨天的采访中，问到这个问题，记者采访的三个人回答几乎一模一样。
说到这儿，她哭了，但没有一点声音。这种无声的哭泣，是多年婚姻生活折磨的结果，“我即使想要放声大哭，也哭不出来了。”
案例三
身边有一个亡命之徒 让她整天提心吊胆
蒋婷已经不愿再提起杀人的瞬间了。她被判了无期徒刑，已服刑7年。
她与丈夫的邂逅，算是浪漫。她是儿科医生，他来医院看病，两人认识，谈了7年恋爱，走到一起。噩梦始于2004年，一个陌生号码发来的短信，言语暧昧，让他对她产生了怀疑，她百口莫辩。争吵中，丈夫对她动了手，这是她第一次遭到家暴。“打完我，他为自己辩解，说以后不打了。”
事情远远没有过去，之后的几年，两人每次争吵，他就拿几年前的那条短信说事，“吵着吵着，他就开始动手，拳打脚踢。”她想过离婚，也向单位的妇联求助。可是，他开始威胁，“身边有这么一个亡命之徒，我整天提心吊胆。”
她有过一个机会逃掉，拉开门想逃到娘家去，被他用刀抵着后背押了回来。她把心一横：“是不是我死了就算完了?”他说：“你姐姐、你父母、孩子，我一块儿都炸死。”这是威胁，她感到恐怖。“我害怕他伤害家人，只能杀了他，他把我往死路上逼。”
我愣住了：“什么?”她又重复了一遍，“杀了他，”说完，长吸一口气，“你是不是很吃惊?”我点头。
她看着我，喃喃自语：“我做了鬼也不愿意再见他。我再也不敢相信男人，他们只有暴力。”
陕西省女子监狱教育科的民警说，在女性暴力重犯中，因遭遇家暴而杀死丈夫的比例很高。全世界都存在难以根除的家庭暴力，没有任何婚姻制度可以承诺给人幸福，但应该有制度使人可以避免极端的不幸。(以上人物均为化名)
发生家庭暴力应如何自救？
第一点：妻子在下列情况下避免和丈夫起冲突
1、丈夫酗酒之后，或者工作不顺利，受到不公正待遇的时候，不要和丈夫争论，这个 时候争论会点燃丈夫的怒火，容易引火烧身;
2、在丈夫的秘密被揭穿的时候、丈夫与其他人竞争失败、计划落空的时候，不要质问丈夫，质问会让丈夫恼羞成怒，不利于情绪控制;
3、不要贬低丈夫的出身、不要嘲笑他的性能力、不要评价他的父母和好友，不要讥讽他的人品，丈夫的内心总会有一些禁忌的事，这些禁忌通常带着丈夫的难言之隐和不痛快，有时牵一发动全身，丈夫为了维护自尊有可能会大打出手;
4、当丈夫情绪长期不能发泄的时候、家里的重要亲人去世或生病、家庭经济紧张的时候，不要轻易说刺激他的话，就算是无心的，丈夫也有可能会认为你在故意找碴;
5、不要抓住丈夫曾经的犯过错误反复指责，在丈夫要求沟通和解释的时候，不要赌气拒绝回答，不对丈夫的行踪监控和审问，避免引起丈夫的逆反心理。
这些因素在夫妻日常的生活中经常破坏婚姻的和谐，通常是引起暴力的导火索，一定要引起重视并有预见性。
第二点：在家庭暴力周期中应做的安全保护措施
生活在充满暴力的家庭中，危险非常大，女性应该采取什么样的措施来保护自己的安全呢?
1、关心和爱护自己，尽可能抓紧时间让自己休息，放松神经，保持身体所需要的营养与健康;
2、注意安全，收拾好随身携带的重要物品，如果出现紧急情况，要迅速脱离目前的环境;重要的物品包括：身份证、户口本、驾照、亲人和重要联系人的联系方式、房产证、医疗记录、保险信息和单据、派出所与妇联的联系电话、备用钥匙、现金与银行卡等等;
3、把家中容易被当成武器使用的器物藏起来或处理掉;
4、事先要物色好可以暂时居住的地方，不要让施暴者轻易找到;
5、将自己的处境告诉可以信赖的亲人、朋友、领导与同事，可以商定一个求助的暗号，当发生暴力的时候，能够快速通知他们来帮助自己;
6、和孩子约定暗号，教会孩子在遇到紧急情况时，看到暗号不要靠近，打电话向外界求助;
提前做好家庭暴力的防范准备，尽可能将伤害程度减小到最低。
第三点：发生了家庭暴力该怎么办？
家庭暴力具有反复持续、周期循环的规律，当暴力成为男性的一种习惯，对女性造成的伤害会相当大。一旦暴力发生，女性要让自己尽量做到：
1、保持冷静，不要直接顶撞和刺激施暴者，避免受到更进一步的报复;
2、注意保护自己的头、颈、胸、腹等身体的重要部位;
3、向亲戚、邻居、朋友、路人求助;
4、躲到安全的地方尽快拨打 110 报警;
5、制造声响和大声呼救;
6、保留暴力现场原貌;
7、24 小时内到医院去验伤和治疗、并保留证据;
8、拨打家庭暴力专线电话;向居委会、街道办事处、派出所、妇联求助;
9、对自己受伤情况进行司法鉴定，要求相关部门为自己提供人身保护以避免遭受施暴者的继续伤害。
即使是脱离了暴力关系，仍需要警惕施暴者有可能的报复行动，要和亲人朋友保持紧密的联系，或者更换住址，必要的时候寻找公安警察的帮助。
第四点：分居或离婚后如何做好自我保护？
有时分居或者离婚，不意味着家庭暴力就此停止了，有的施暴者会变本加厉地骚扰受害者，这个时候，要注意做到以下几点：
1、更换门锁和窗户插销;
2、告诉保姆或老师，哪一些人才有权把孩子接走;
3、教会孩子在施暴者绑架他们的时候打求助电话;
4、经常变换上、下班的路线;
5、不接骚扰电话、更换电话号码，告诉家人朋友如果施暴者打电话来要屏蔽信息，拒绝骚扰;
6、尽量和亲人朋友呆在一起，如果发生紧急状况，要让亲人朋友帮助报警;
7、产生情绪问题，和心理咨询师保持咨询与沟通;
8、要知道离家最近的派出所和医院的地点;
9、不把自己的个人信息向陌生人透露;
10、把自己的遭遇告诉单位，有需要的时候向领导以及同事求助;
11、 遇到跟踪与威胁，及时打 110 报警。
即使是离开，受害者的生活也不是充满阳光的，除了提高警惕，还要让自己拥有积极的心态，多与妇联、派出所、居委会、街道办事处保持联系，争取外界的支持，渡过难关。
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